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关于开展2019年教职工全民健身活动的通知

各工会小组:

根据2019年工会工作和教职工体育工作计划安排,澳门赌钱官网定于4月开展教职工全民健身活动,将举办多项体育比赛,现将具体活动通知发给你们,请做好各项准备工作,届时参加。



附件1:澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址2019年全民健身活动竞赛规程

附件2:澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址2019年全民健身活动赛事安排

附件3:澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址2019年全民健身活动报名表




 


 校工会委员会 体育工作部

                                          二0一九年三月二十






附件1.

澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址2019年全民健身活动

竞 赛 规 程

一、时间:201943日至424

二、地点:澳门赌钱官网体育场馆

三、参赛单位:以工会小组为单位参赛

四、竞赛项目

(一)团体项目

排球、“8”字跳绳、太极拳、环校园跑

(二)个人项目

跳绳、踢毽子、太极拳、平板支撑、山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器

五、参赛规则

(一)太极拳个人赛每单位推荐2人参赛,其他个人项目每项限报4人(22女)、每人限报2项,可兼报团体项目。

(二)团体项目

1.排球每队最多可报参赛运动员10人,教练员1人。

2.跳绳不分男女组,每队8人跳绳,2人摇绳(不限男女比例)。

3.太极拳要求全员参与。

4.环校园跑56女。

六、竞赛办法

(一)排球比赛

1.上场队员要求33女。统一服装,上衣必须有号码,序列为1-18号。

2.参赛队要在比赛前10分钟填报比赛站位顺序,比赛严格按照轮转顺序站位,不设自由人。

3.比赛32胜。前2局采用25分制,每队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时,为胜1局。决胜局的比赛采用15分制,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局比赛,先获15分并领先对方2分为胜。

4.每局比赛两队均有2次暂停,时长30秒,6人次换人机会(成死球时可要求)。

5.小组赛8支参赛队抽签分为两组,比赛采用小组单循环积分制。比赛结果20胜队积3分,负队积0分;比赛结果21胜队积2分,负队积1分;积分相同,根据净胜局数、小分、胜负关系等要素排名;小组积分排名前两位进入半决赛,后两位进入58名比赛。

6.其余未提到事宜均参考国际排联最新规则规定执行。

(二)“8”字跳绳比赛

1.上场队员10人。

2.2名摇绳队员(男女不限)持绳站好,间距不小于2.6米,在鸣哨后将绳同方向360度摇起。

3.8名跳绳运动员无论采用何种方式依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚1次、再跑出长绳,则计次数1次。

4.比赛根据两分钟时间内各队跳绳数量判定成绩。

(三)太极拳(团体)

比赛分数分为整体表现分(10分),参赛人数分(5分)两部分,具体评比、分配方法如下:

1.整体表现分(10分):

1)服装统一整齐, 色彩搭配协调;(2)

2)精神饱满,动作整齐;(2)

3)动作要求 (6):

动作正确、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出,舒展大方,周身中正,虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作。

全套动作与音乐相配合,动作流畅、圆润、舒缓,连绵不断,无明显停顿或等音乐的现象。

太极拳路线、方向准确。

没有明显的遗漏、遗忘和严重失误。

2.参赛人数分(5分):

比赛鼓励每队全员参加,设有参赛人数分5分。要求参赛人数不少于工会小组总人数的60%,人数=60%1分,超过60%,每超过10%1分,不够60%不得分,所涉及数据按四舍五入处理。

3.比赛顺序抽签决定。要求第1个参赛单位在比赛前5分钟组织好队伍,其他队伍在前1个队伍比赛开始时,组织好队伍到等候区等待。

4.比赛根据整体表现分和参赛人数分的总和判定名次。

(四)环校园跑

1.路线









2.比赛分男、女两组进行,分别录取成绩。

3.比赛起点为主楼前,终点为田径场100米终点,要求从起点开始经过实训、东区家属楼等澳门赌钱官网外圈建筑到田径场绕场1圈至终点结束。

4.以每个参赛队中最后1名到达终点的成绩计算团体成绩。

5.比赛要求参赛单位队员服装统一,单位间尽量避颜色相似的服装,胸前佩戴大会统一发放的号码布。

(五)跳绳、踢毽子

1.比赛统一准备器材;在裁判员鸣哨时开始和结束,记录运动员在1分钟内累积个数。

2.跳绳比赛为单摇跳,运动员跳起1次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体1周(360度),记数1次。

3.踢毽子动作规范为单脚抬起击球、落地算1次完整动作,记数1次。

(六)太极拳(个人赛)

1.比赛采用10分制,其中动作质量的分值为6分,演练水平的分值为3分,精神面貌分值为1分。

2.动作要求:

动作正确、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出,舒展大方,周身中正,虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作;全套动作与音乐相配合,动作流畅、圆润、舒缓,连绵不断。无明显停顿或等音乐的现象;太极拳路线, 方向准确;没有明显的遗漏、遗忘和严重失误。

(七)平板支撑

1.参赛者肘卧地面,两脚前掌着地,两肘关节支撑,两手掌向上,手背向下贴地,身体与头、腿形成水平面,肩肘关节与身体保持夹角90度不动。

2.除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地则判定比赛结束。

3.每位参赛者需在瑜伽垫上做好预备姿势后,裁判喊“开始”,则立即摆好比赛标准姿势,裁判自姿势标准始计算时间。

(八)山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器

1.动作要求:

1)山羊挺身:根据自己身高调整好罗马椅的高度以后,双脚踩到器械的踏板上,双腿伸直贴到器械下端的位置,身体俯卧到罗马椅上端的位置。双手交叉放置胸前上,眼睛始终往前看,颈部连同身体挺直,开始动作时吸气,然后慢慢下腰,身体下到与地面水平的位置,再呼气挺直身体。

2)伸腿训练器:身体坐立于训练器材上,双手握住器材固定设置,双膝并拢,双脚面踝关节贴紧器材向上用力弹出并伸直,返回时大小腿角度应等于小于90度。

3)蝴蝶肌训练器:身体坐立于训练器材上,双手在身体左右侧立臂撑开并握住器材。双手臂由身体两侧向胸口前合拢夹紧,返回动作时手臂打开角度应大于等于180度。

4)坐姿推胸器:身体坐立于训练器材上,双手在身体左右侧平行撑开并握住器材。双手臂同时向前推进,手臂伸直动作完成后,屈臂收回动作大小臂夹角要小于90度。

2.比赛严格按照动作要求记录标准动作,不到位动作不记录个数。

3.比赛在裁判员鸣哨时开始和结束,以运动员在1分钟内累积个数作为最终成绩。

七、记分办法

(一)个人项目根据参赛单位运动员成绩总和进行排名,每个项目的前8名分别按97654321计分;太极拳(个人赛)按一等奖4分,二等奖2分,三等奖1分计分。

(二)团体项目根据名次按181412108642计分。

八、录取与奖励

(一)个人项目奖励前8名;太极拳个人赛(不分性别)设一等奖4名、二等奖5名、三等奖7名。

(二)团体项目录取前3名,奖励前3名。

(三)全民健身活动12项比赛累积计分为团体总分,团体总分奖励前3名。

九、报名程序及要求

(一)参赛必须填写《全民健身活动报名表》(见附件3

(二)请各单位将全民健身活动运动员报名表于329日下午14点前发到3938854@qq.com邮箱。

(三)请各单位要认真组织,按照竞赛规则要求报名,避免运动员超项,一经报名无特殊情况不得更改,比赛将严格按照报名表进行。

十、其它要求

(一)请运动员在比赛前10分钟到达指定场地检录,等待比赛。

(二)排球比赛分为AB两组,每组4个队进行小组赛;“8”字跳绳每轮4队,比赛共2轮;太极拳(个人赛)每轮8人,比赛共2轮;跳绳、踢毽子、平板支撑比赛每轮4人,先男子后女子,共8轮;其它项目按1-16号顺序进行比赛。

(三)活动中需要分组和比赛顺序,将抽签决定,请各工会小组派代表于41日上午10点到体育工作部抽签,迟到或未到将随机分配。

(四)最终解释权在澳门赌钱官网工会和体育工作部。




校工会委员会 体育工作部

                 二〇一九年三月二十

 


附件2

澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址2019年全民健身活动

赛 事 安 排


时间/地点

12:40

13:20

14:10

地点


43


排球赛第一轮


排球赛第二轮


8”字跳绳


排球场



410


排球赛第三轮


排球赛半决赛


环校园跑


排球场


校园



417


排球决赛


太极拳(团体、个人赛)



跳绳、踢毽子


排球场


篮球馆



424


平板支撑、山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器


健身房
















附件3

澳门赌钱官网-澳门官方网站的网址全民健身活动报名表

参赛单位


排球教练员


比赛项目

运动员

团体项目

男子

女子



排球


号码

姓名

号码

姓名























环校园跑





















个人项目

男子

女子

跳绳





踢毽子





平板支撑





山羊挺身





伸腿训练器





蝴蝶肌训练器





坐姿推胸器





太极拳(个人赛)








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